หนาวนี้'พระ-เณร'ออกกำลัง ปรับใช้ท่าโยคะต้านโรคหวัด

[post_ad]

พระสงฆ์ สามเณร พร้อมใจออกกำลัง ในช่วงอากาศหนาวเย็น ปรับท่าโยคะมาใช้ เพื่อความเหมาะสม สำรวม ป้องกันป่วยโรคทางเดินหายใจ ไข้หวัด และคลายความหนาวเย็น

เมื่อวันที่ 29 ต.ค.ที่ลานกิจกรรมโรงเรียนนันทบุรีวิทยา พระปริยัติธรรม อ.เมือง จ.น่าน พระครูธเนศ ธนมงคโล ผู้สอนด้านสุขอนามัยนำพระสงฆ์ สามเณร 272 รูป ออกกำลังกายด้วยการฝึกโยคะท่าต่างๆที่ปรับให้เหมาะสมและสำรวมเพื่อคลายหนาว ในตอนเช้าก่อนเข้าห้องเรียนเพื่อป้องกันโรคไข้หวัด ดรคทางเดินหายใจในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงเย็นลง
ด้านพระครูบวรเจติยารักษ์ ผู้อำนวยการโรงเรียน กล่าวว่า ที่ผ่านมาจะพบว่าพระสงฆ์และสามเณรจำนวนไม่น้อยจะป่วยในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากข้อจำกัดของการเล่นกีฬาต่างๆ จึงทำให้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ซึ่งพระครูสอนด้านสุขอนามัยจึงนำโยคะซึ่งเป็นการออกกำลังที่ดูเหมาะสม สำรวม มาปรับใช้โดยเลือกท่าที่เหมาะสม อาทิ ท่าต้นไม้ ท่าตาย ท่าดึงข้อ และท่ายืดเอ็น เพื่อให้ได้ออกกำลังกายในตอนเช้า หลังสวดมนต์นั่งสมาธิและก่อนเข้าเรียนทุกวัน เพื่อได้คลายความหนาวเย็นอีกทั้งยังทำให้ร่างกายแข็งแรง


(source)